اكلات تساعد على التخسيس

  1. اكلات تساعد على التخسيس

    [CENTER][SIZE=4][COLOR=Purple][B]اكلات تساعد على التخسيس

    أغذيه تســاعد عاـى حـرق الدهـون

    الإنسان ليس مضطرا لتناول نوع واحد من الطعام حتى يرضخ ويستسلم للأطعمة ذات النتائج السلبية على الصحة، فهناك مثلا العديد من الأغذية التي يمكن أن تساعدنا على إحراق المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن الزائد، وتجنبنا مخاطر السمنة، واحتمالات الوقوع في فخ السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الأوعية الدموية المرتبطة بذلك ومن هذه الأغذية ما يلي:


    [/B][/COLOR][/SIZE] [/CENTER]
    [SIZE=4][COLOR=Purple][B][FONT=arabic Transparent]الأطعمة كثيرة التوابل[/FONT][FONT=arabic Transparent]إن أكل[/FONT][FONT=arabic Transparent]الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. حيث إن الأطعمة الحارة[/FONT][FONT=arabic Transparent]تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الآيض بشكل مؤقت. فلا[/FONT][FONT=arabic Transparent]تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.[/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent]الماء[/FONT][FONT=arabic Transparent]الإكثار من شرب الماء[/FONT][FONT=arabic Transparent]يعتبر سلوكا صحيا، وإذا تخليت عن كوب الماء فسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن.[/FONT][FONT=arabic Transparent]فالجفاف يبطئ الآيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضا والإعياء. ويوصي[/FONT][FONT=arabic Transparent]الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء يوميا.[/FONT][/FONT]

    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent]الشاي[/FONT][FONT=arabic Transparent]الأخضر[/FONT][FONT=arabic Transparent]أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر له فوائد صحية عديدة، فهو لا[/FONT][FONT=arabic Transparent]يهدئ الأعصاب فقط، بل يقي الجسم من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. كما أنه[/FONT][FONT=arabic Transparent]يحفز الآيض. ويقول الخبراء إن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق[/FONT][FONT=arial Narrow]70 [/FONT][FONT=arabic Transparent]إلى 80 سعراً حرارياً يومياً[/FONT][/FONT][/FONT]

    [/B][/COLOR][/SIZE] [CENTER][SIZE=4][COLOR=Purple][B]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent]لبن قليل - خالي[/FONT][FONT=arabic Transparent]الدسم[/FONT][FONT=arabic Transparent]وجدت عدة دراسات أن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن[/FONT][FONT=arabic Transparent]حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الكثير من الوزن الزائد.[/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]الجريب فروت[/FONT][FONT=arabic Transparent]تشير الأبحاث الى أن هذه الثمرة الحمضية يمكنها[/FONT][FONT=arabic Transparent]أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت إحدى الدراسات أن تناول نصف ثمرة الجريب فروت أو[/FONT][FONT=arabic Transparent]شرب عصيرها مع وجبات الطعام (دون تغيير عادات الأكل) يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من[/FONT][FONT=arabic Transparent]ثلاثة أرطال في 12 أسبوعا. ويعتقد العلماء أن فاكهة الجريب فروت تنزل مستويات[/FONT][FONT=arabic Transparent]الأنسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف. وبالطبع، كلما خففت من تناول الوجبات[/FONT][FONT=arabic Transparent]الخفيفة مثل رقائق البطاطس، والشوكولاتة، كان من الأسهل فقدان الوزن[/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]القرفة[/FONT][FONT=arabic Transparent]أظهر بحث علمي حديث أن وضع ربع ملعقة قرفة مع[/FONT][FONT=arabic Transparent]الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد على إنقاص[/FONT][FONT=arabic Transparent]الوزن، لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن تؤدي إلى تخزين[/FONT][FONT=arabic Transparent]الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك يمكن رش القليل منها على الطعام،[/FONT][FONT=arabic Transparent]مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج[/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]البروتين[/FONT][FONT=arabic Transparent]البروتين ضروري لبناء العضلات. وكلما زادت[/FONT][FONT=arabic Transparent]العضلات أحرقت دهوناً أكثر حتى وأنت في الاستراحة. البروتين له تأثير حراري أعلى من[/FONT][FONT=arabic Transparent]أي طعام آخر. وهكذا فأنت تهضم البروتين أسرع من الكربوهيدرات أو الدهون. ويمكنك[/FONT][FONT=arabic Transparent]الحصول على أفضل أنواع البروتين من الديك الرومي، بياض البيض، السمك، التونة، وصدر[/FONT][FONT=arabic Transparent]الدجاج المنزوع الجلد والعظم[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]وصفات ناجحه وسريعه[/FONT][FONT=arabic Transparent]للتخسيس بالاعشاب[/FONT][FONT=arabic Transparent]لا يوجد نبات أو عشب بنفسه قادر على إنقاص الوزن[/FONT][FONT=arabic Transparent]الزائد.. والحقيقة والواقع يؤكدان أن هناك العديد من النباتات والأعشاب الطبيعية[/FONT][FONT=arabic Transparent]تساعد على التخسيس وإنقاص الوزن الزائد، سواء كانت تلك الأعشاب أو النباتات قادرة[/FONT][FONT=arabic Transparent]على تنشيط الكبد وتنشيط الغدة الدرقية أو تساعد على سرعة إحراق الأغذية أو تستعمل[/FONT][FONT=arabic Transparent]كمادة مالئة أو مشبعة.[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent]الخيار:[/FONT][FONT=arial Narrow]- [/FONT][FONT=arabic Transparent]أكل الخيار بين الوجبات من أفضل الوسائل التي[/FONT][FONT=arabic Transparent]تساعد على امتلاء المعدة والإحساس بالشبع ويفضل تقطيع الخيار إلى شرائح وتناول تلك[/FONT][FONT=arabic Transparent]الشرائح كلما أحس الجائع بالرغبة في التهام الطعام[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]خل[/FONT][FONT=arabic Transparent]التفاح:[/FONT][FONT=arial Narrow]- [/FONT][FONT=arabic Transparent]تناول ملعقة من خل التفاح مع كل وجبة غذائية متوازنة عن طريق مزج ملعقة صغيرة أو[/FONT][FONT=arabic Transparent]ملعقتين في كوب ماء يشرب أثناء الأكل وبعده أو قبله حيث يساعد خل التفاح على تنظيم[/FONT][FONT=arabic Transparent]الهضم وإذابة الدهون[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]زهور البابونج:[/FONT][FONT=arial Narrow]- [/FONT][FONT=arabic Transparent]تناول فنجان من مغلي زهور البابونج الأصلي غير[/FONT][FONT=arabic Transparent]المحلى بالسكر على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، ولمدة شهرين يساعد[/FONT][FONT=arabic Transparent]بشكل مباشر على إنقاص الوزن الزائد.[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=times New Roman][FONT=arabic Transparent]مستحلب[/FONT][FONT=arabic Transparent]القصعين:[/FONT][FONT=arial Narrow]- [/FONT][FONT=arabic Transparent]تناول فنجان من مستحلب القصعين الدافئ غير المحلى بشئ على الريق صباحاً[/FONT][FONT=arabic Transparent]وقبل تناول وجبة الغداء يومياً، لمدة شهرين فقط، يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من[/FONT][FONT=arabic Transparent]الوزن الزائد، مع مراعاة استخدام ملعقة صغيرة من المستحلب على فنجان ماء[/FONT][FONT=arabic Transparent]دافئ.[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=times New Roman][FONT=times New Roman][FONT=arabic Transparent]مجموعة من الأعشاب:[/FONT][FONT=arial Narrow]- [/FONT][FONT=arabic Transparent]وصفة طبيعية من مجموعة من الأعشاب يتم توليفها[/FONT][FONT=arabic Transparent]من مستحلب ملعقة صغيرة من الشمر ومثلها من المركوش وكذلك من النعناع على لتر ماء[/FONT][FONT=arabic Transparent]ويشرب فنجان يومياً مساءً لمدة شهرين[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent][FONT=times New Roman][FONT=times New Roman][FONT=arabic Transparent][FONT=arabic Transparent]الينسون[/FONT][FONT=arabic Transparent]الدافئ:[/FONT][FONT=arial Narrow]- [/FONT][FONT=arabic Transparent]مستحلب الينسون الدافئ يومياً على الريق وقبل تناول وجبة الغداء على أن تكون الكمية[/FONT][FONT=arabic Transparent]المستخدمة هي ملعقة صغيرة لكل فنجان ماء[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] [/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT]
    [FONT=arial Narrow][FONT=arial Narrow][FONT=arabic Transparent][CENTER] يارب يعجبكم موضوعى[/CENTER]
    [/FONT][/FONT][/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=Purple][/COLOR][/SIZE][/CENTER]

  2. التعليقاتاظهار التعليقات
الزوار وجدوا هذه الصفحه بالبحث عن :

اكلات تساعد على التخسيس

الكلمات الدلالية (Tags): اكلات, التخسيس, تساعد, على

اكلات للتخسيس

الاكلات التى تساعد على التخسيس

ماهى الاكلات التى تساعد على التخسيس

الينسون والتخسيس

فوائد الخيار للتخسيس

فوائد الجريب فروت للتخسيس

الخيار والتخسيس

الخيار للتخسيس

طعام للتخسيس

ماهي اكلات التخسيساكلات تنزل الوزنطعام التخسيسفوائد الخيار للتنحيفاكلات تخسيساكلات التخسيسافضل طعام للتخسيسالجريب فروت والتخسيساهم الاكلات للتخسيسافضل الاكلات للتخسيساكلات للتخسيس السريعماهى الاعشاب التى تساعد على التخسيسما هى الوجبات التى تساعد على التخسيساكلات تساعد على التخسيساطعمة تساعد على التخسيساكلات تساعد على تخفيف الوزنالخيار للتنحيفما هى الاكلات التى تساعد على التخسيسأكلات للتخسيسافضل اكل للتخسيسالاطعمة التى تساعد على التخسيسطعام تخسيسفوائد جريب فروت للتخسيساكلات تساعد على انقاص الوزنالجريب فروت للتخسيسفوائد الخيار في التخسيسهل الموز يساعد على التخسيساطعمة للتخسيساكل يساعد على التخسيساهم الاكلات لانقاص الوزناكلات لانقاص الوزنفوائد الجريب فروت للتنحيفاكلات صحية للتخسيساغذيه تساعد على التخسيسماهو اكل التخسيسما هى اكلات التخسيسما هى الماكولات التى تساعد على التخسيس ؟الوجبات التى تساعد على التخسيسالاغذية التى تساعد على التخسيسفوائد الشطة للتخسيسماهى اكلات التخسيس


مقالات مشابهة
  1. اكلات جديدة
  2. اكلات تركية بالصور

Search Engine Optimization by vBSEO