طبخ الارز الاسمر

  1. طبخ الارز الاسمر

    [b]طبخ الارز الاسمر


    [/b][center][b]طبق الارز الاسمر بالخضار ...
    ________________________________________


    هذا طبق صحي وبنفس الوقت لذيذ وتقدرين تاكلين منه كثر ماتبين بدون لاتخافين على وزنج لانه فيه نسبه الياف كبيرة والالياف فايدتها للصحه انها تمشي الامعاء اما بالنسبه للرجيم تفيد الالياف بانها تاخذ جزء من السكر والدهون وتمنع امتصاصها داخل الجسم وتطردها للخارج ...

    الطبق هو عيش اسمر وفوقه خضار بصلصه لذيذة بكتب مقاديرها وطريقتها اخر الموضوع...

    وطريقتي بطبخ العيش الاسمر حق الي ماجربته من قبل اهيه احط كميه كبيرة من الماي تقريبا 6 اكواب ماي ولما يغلي احط فوقه العيش الاسمر كوب ونص ورشه ملح واقلب العيش واخليه يغلي لمدة دقيقتين بعدها اخلي النار متوسطه واغطي الجدر واخليه يطبخ لمدة 25 دقيقه بس انتبهي كل عشر دقايق حركي العيش ولما يخلص اشخلي العيش بس لا تتخلصين من الماي لانه راح يكون الماي مركز بالالياف , اخذي منه كوب وحطيه على جنب حق خلطه الخضار ....

    المقادير ...

    فلفل اخضر بارد حبه وحدة كبيرة مقطعه شرائح طويله
    فلفل اصفر بارد حبه وحدة كبيرة مقطعه شرائح طويله
    فلفل احمر بارد حبه وحدة كبيرة مقطعه شرائح طويله
    كوب فاصولياء خضراء طازجه مقطعه شرائح طويله
    مكعب ماجي قليل الملح
    ملعقتين صلصه صويا
    رشه فلفل اسود
    ملعقه نشاء الذرة
    بصل ابيض شرائح
    كوب ماي العيش الاسمر
    حسب الرغبه فلفل حار


    الطريقه ...

    بمقلاة رشي من بخاخ الزيت (زيت الكانولا تلقونه بمركز سلطان بقسم الزيوت) وضعي البصل حتى يتغير لونه وبعدين حطي الفلفل والفاصوليا وصلصه الصويا وطحني مكعب ماجي وحطيه فوق الخلطه وقلبيه لمدة 3 دقائق وبعدين حطي كوب من ماي الارز الاسمر ورشه الفلفل الاسود والحار والنشاء وغطيه وخليه على نار متوسطه لمدة خمس الى عشر دقايق وبعدين رفعي الغطا عنه وخليه ينشف الماي بس دقيقتين كافي وحطيه فوق العيش الاسمر وبالهنا والشفا .... جربوة وقولو لي رايكم ....[/b] [/center]

  2. التعليقاتاظهار التعليقات
الزوار وجدوا هذه الصفحه بالبحث عن :

طبخ الارز الاسمر

الكلمات الدلالية (Tags): الارز, الاسمر, طبخ

الرز الاسمر

طبخ الرز الاسمر

كيف يطبخ الرز البني

كيف يطبخ الارز الاسمر

الرز الاسمر للرجيم

الارز الاسمر للرجيم

كيفية طبخ الارز الاسمر

الارز الاسمر

كيف يطبخ الرز الاسمر

كيفية طبخ الرز الاسمر

طريقة طبخ الارز البني

كيف يطبخ الارز البني

طريقة طبخ الرز الاسمر

طبخ الارز الاسمر

طبخ الرز البني

طريقة طبخ الرز الاسود

طريقة طبخ الارز للرجيم

t

كيف يطبخ الرز

كيفية طبخ الرز البني

طريقه طبخ الرز الاسمر

كيف نطبخ رز الرجيمما هو عيش الارز الاسمركيف اطبخ رز الرجيمكيف يطبخ الارز الاسوديوتيوب طريقه الرز الاسمرطريقة طبخ العيش الاسمرطريقة الرز الاسمر للرجيمكيف يطبخ الرز الاسودطبخات الرز الاسمركيف طهي الرز الاسمركيف يطهى الارز الاسمرالرز البني للرجيمكيف اطبخ الرز البنيطريقه طبخ الرز الاسمر اللونكيف اطبخ الرز البنىطريقه طبخ للرجيمكيف يطبخ الارز البني للرجيمكيف اطبخ الارز للرجيمطريقةالرزالاسمرالرزالبنيطريقة طبخ الرز الأسمرالدايتعالم حواء طبخ رز اسمرصورة الارز الاسمرلرجيمكيف يطبخ الارز الاسمركيف يطهى اﻻرز البنيطريقة طبخ الارز الاسمر على الطريقة الامريكية كيف نطبخ ا رز اسمر؟عالم حواء الرز الاسمرالرز الامريكي الاسمر للرجيم


مقالات مشابهة
  1. طبخ الارز المصري
  2. طبخ الارز البسمتي

Search Engine Optimization by vBSEO