علاج الكسل و التعب

  1. علاج الكسل و التعب

    [CENTER][SIZE=4]كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداء [/SIZE] [SIZE=4]

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. [/SIZE] [SIZE=4]


    ثانيا: الموز [/SIZE] [SIZE=4]

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. [/SIZE] [SIZE=4]


    ثالثا: السردين [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. [/SIZE] [SIZE=4]


    رابعا: السمسم [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. [/SIZE] [SIZE=4]


    خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) [/SIZE] [SIZE=4]

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. [/SIZE] [SIZE=4]


    سادسا: حبوب الافطار السمراء [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.[/SIZE] [/CENTER]

  2. التعليقاتاظهار التعليقات
الزوار وجدوا هذه الصفحه بالبحث عن :

علاج الكسل و التعب

الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

علاج تعب الجسم

علاج تعب القدمين

تعب الرجلين

علاج الارهاق والتعب الشديد

تعب الارجل

دواء التعب

علاج التعب

اسباب تعب الجسم

اسباب تعب الرجلين

علاج تعب الجسم والارهاق

علاج تعب الارجل

وصفات للارهاقعلاج ارهاق القدمين علاج الارهاق والتعبدواء للتعبوصفات لعلاج الارهاق والتعبتعب في الارجلعلاج الاجهاد والتعبسبب تعب الرجليناسباب تعب الارجلعلاج التعب العام في الجسمعلاج الشعور بالتعب والارهاقوصفة لعلاج التعب تعب في الرجلينعلاج لتعب الجسمعلاج تعب الساقينعلاج تعب الاقدامتعب الأرجلاسباب التعب والارهاق الشديدعلاج تعب الرجلينعلاج التعب في الكرةوصفة لتعب الرجلينعلاج ارهاق الارجلارهاق الجسمعلاج التعب الشديدعلاج كسل القدمينعلاج التعب والارهاق والكسلارهاقالساقينماسبب.التعب.الانهاك.للجسماسباب تعب القدمينعلاج التعب والارهاقاسباب تعب الساقينعلاج لتعب القدمينعلاج التعب في كرة القدمتعب في الساقينخلطه لتعب الرجول وصفه العلاج رجلينما سبب التعب في الارجلتعب فى الجسموصفات طبيعية لتعب القدمين


مقالات مشابهة
  1. صحّة الطّفل
  2. 10 نصائح لضبط الوزن

Search Engine Optimization by vBSEO