علاج الكسل و التعب

  1. علاج الكسل و التعب

    [CENTER][SIZE=4]كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداء [/SIZE] [SIZE=4]

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. [/SIZE] [SIZE=4]


    ثانيا: الموز [/SIZE] [SIZE=4]

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. [/SIZE] [SIZE=4]


    ثالثا: السردين [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. [/SIZE] [SIZE=4]


    رابعا: السمسم [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. [/SIZE] [SIZE=4]


    خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) [/SIZE] [SIZE=4]

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. [/SIZE] [SIZE=4]


    سادسا: حبوب الافطار السمراء [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.[/SIZE] [/CENTER]

  2. التعليقاتاظهار التعليقات
الزوار وجدوا هذه الصفحه بالبحث عن :

علاج الكسل و التعب

الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

علاج تعب الجسم

علاج تعب القدمين

تعب الرجلين

تعب الارجل

علاج الارهاق والتعب الشديد

دواء التعب

علاج التعب

اسباب تعب الجسم

اسباب تعب الرجلين

علاج تعب الجسم والارهاق

علاج تعب الارجل

وصفات للارهاقعلاج ارهاق القدمين علاج الارهاق والتعبدواء للتعبوصفات لعلاج الارهاق والتعبتعب في الارجلعلاج الاجهاد والتعباسباب تعب الارجلسبب تعب الرجلينعلاج التعب العام في الجسمعلاج الشعور بالتعب والارهاقوصفة لعلاج التعب علاج تعب الاقدامعلاج تعب الساقينتعب في الرجلينعلاج لتعب الجسمعلاج تعب الرجلينوصفة لتعب الرجلينتعب الأرجلاسباب التعب والارهاق الشديدعلاج التعب في الكرةعلاج التعب والارهاق والكسلارهاقالساقينماسبب.التعب.الانهاك.للجسماسباب تعب القدمينعلاج التعب والارهاقارهاق الجسمعلاج كسل القدمينعلاج ارهاق الارجلعلاج التعب الشديداسباب تعب الساقينماسبب تعب الارجلارهاق القدمينخلطه لتعب الرجول اسباب الشعور بالتعب الجسم والارجل اعراض تعب الرجليناسباب الاحساس بالتعب والارهاق خاصة بالقدمينسبب تعب الجسمما سبب التعب في الارجل


مقالات مشابهة
  1. صحّة الطّفل
  2. 10 نصائح لضبط الوزن

Search Engine Optimization by vBSEO