علاج الكسل و التعب

  1. علاج الكسل و التعب

    [CENTER][SIZE=4]كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداء [/SIZE] [SIZE=4]

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. [/SIZE] [SIZE=4]


    ثانيا: الموز [/SIZE] [SIZE=4]

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. [/SIZE] [SIZE=4]


    ثالثا: السردين [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. [/SIZE] [SIZE=4]


    رابعا: السمسم [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. [/SIZE] [SIZE=4]


    خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) [/SIZE] [SIZE=4]

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. [/SIZE] [SIZE=4]


    سادسا: حبوب الافطار السمراء [/SIZE] [SIZE=4]

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.[/SIZE] [/CENTER]

  2. التعليقاتاظهار التعليقات
الزوار وجدوا هذه الصفحه بالبحث عن :

علاج الكسل و التعب

الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

علاج تعب الجسم

علاج تعب القدمين

تعب الرجلين

تعب الارجل

علاج الارهاق والتعب الشديد

دواء التعب

علاج التعب

اسباب تعب الجسم

اسباب تعب الرجلين

علاج تعب الجسم والارهاق

علاج تعب الارجل

علاج الارهاق والتعبعلاج ارهاق القدمين وصفات لعلاج الارهاق والتعبدواء للتعبوصفات للارهاقتعب في الارجلعلاج الاجهاد والتعبسبب تعب الرجليناسباب تعب الارجلعلاج التعب العام في الجسمعلاج الشعور بالتعب والارهاقوصفة لعلاج التعب علاج تعب الساقينتعب في الرجلينعلاج تعب الاقدامعلاج لتعب الجسمعلاج التعب في الكرةتعب الأرجلاسباب التعب والارهاق الشديدوصفة لتعب الرجلينعلاج تعب الرجلينارهاقالساقينعلاج التعب والارهاق والكسلماسبب.التعب.الانهاك.للجسماسباب تعب القدمينعلاج ارهاق الارجلارهاق الجسمعلاج التعب والارهاقعلاج كسل القدمينعلاج التعب الشديدماسبب تعب الارجلارهاق القدميناسباب اجهادالقدمينتعب فى الجسماعراض تعب الرجليندواء ضد التعب تعب وارهاق في الرجلينخلطه لتعب الرجول أحسن علاج للأرهاق


مقالات مشابهة
  1. صحّة الطّفل
  2. 10 نصائح لضبط الوزن

Search Engine Optimization by vBSEO